Total Immersion(魚式游泳)三大平衡動作

 Total Immersion(魚式游泳)三大平衡動作

1.superman 超人漂浮

2.torpedo 魚雷

3.skating 45度側漂

練習平衡後的效果

1.重新找回身體的平衡點

2.練習核心的穩定

3.提高動作的穩定

4.換取思考動作的時間

你作對了嗎？

平衡就像紮馬步一樣，紮穩了，想做什麼招式自然輕鬆愉快!

#魚式游泳

#totalimmersion

#ticoachaska

#成人游泳教學

1.superman 超人漂浮

2.torpedo 魚雷

3.skating 45度側漂

練習平衡後的效果

1.重新找回身體的平衡點

2.練習核心的穩定

3.提高動作的穩定

4.換取思考動作的時間

你作對了嗎？

平衡就像紮馬步一樣，紮穩了，想做什麼招式自然輕鬆愉快!

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