2014年4月17日 星期四

參加完 L1+L2 能學到什麼嗎? 請看影片.......







Total Immersion (TI)= 魚式游泳
魚式游泳Q&A

Q: 學之前要先學會 傳統游泳?

A:我想這是許多人的問題 我會跟各位說 不用重練
" 因為魚式游泳(TI)是一套觀念 好比武功一般 武功分成招式及內功心法 魚式屬於後者 所以不需要砍掉重練

Q:過去已經學習傳統游泳? 是否會有學習上的困難

A:肌肉記憶當然很難調整  因為沒有在思考 只是重複動作練習 沒有透過大腦及神經連結身體 當然會事倍功半

去想像 你練習了100次結果只有10次是對的 身體會記憶 對的還是錯的  所以我們要練習如何正確的找出正確的 進而慢慢累積對的動作

所以如何高效能的練習 在於訓練"專注力" 為有高度的專注力 才能快速的學習

肌肉記憶很難修改 所以採用修改大腦認知(想的跟做的不同時) 或是重新建立認知(作錯無法想像時)

透過錄影 可清楚了解自己的動作是否與自己想的一樣 腦袋有影像 動作自然容易理解
先懂游泳原理 在開始練習游泳



在TI裡 我們將訓練你
"成為自己的教練" "訓練你的專注力而不是意志力"



L1課程 簡介
L2課程 簡介


想預約課程嗎? 請點我

2014年4月13日 星期日

如何作輕鬆有效的二拍打水




魚式Q&A:

Q:為何魚式游泳學習二拍打水 為何不使用六拍打水?
A:  因為二拍打水比較輕鬆阿......中長距離 可以比較有效率  
     六拍.......因為 踢水高耗氧阿........ 除非你本身體能條件"心肺" 或是"肌耐力"有一定強度
所以試想 你準備的是 
"短距離"的比賽 還是"長距離"的比賽 還是你只想"慢跑散步"....... 運用的技術就就有會有所不同.....

國外影片請參考:

美國總教練女兒的動作示範

以色列教練  GADI 

2014年4月9日 星期三

2012~2014個人TI游泳學習全記錄 2015與日本竹內教練同步游泳




Total Immmersion (完全沉浸) 台灣翻譯 魚式游泳

2010年台灣完成         TI C1(一級)教練訓練   新加坡鄧兆坤TI五級教練 指導

2013年 新加坡完成    TI M2 訓練           新加坡鄧兆坤TI五級教練 指導

2014年新加坡完成     TI  C2(二級)教練訓練 & 四式泳姿訓練課程
美國五級教練
David Cameron  YWCA總教練 (訓練全世界前200名內的選手)
跟日本竹內教練 同期訓練 





2015年新加坡完成    TI C3訓練
美國五級教練 David Cameron  YWCA總教練
美國TI教練 同時也是腳車大師( Zendurance Cycling)  Shane Eversfield 
                       
 日本TI課程 1.0 2.0課程  速度課程
日本TI 竹內慎司教練






持續保持熱情 這是進入TOTAL IMMERSION 重要課題
為有熱情才可以讓你持續的進步!!  你準備好加入TI的行列了嗎?

2014年4月4日 星期五

2014魚式游泳 七週年 新生體驗活動影片出爐了!!


透過放鬆 平衡 重心轉移的體驗!!

不論你的程度在哪 都會有全新感受喔!!

趕緊進去看看 各位60分鐘體驗後的 動作 以及體驗過後的感想喔!!