2014年4月13日 星期日

如何作輕鬆有效的二拍打水




魚式Q&A:

Q:為何魚式游泳學習二拍打水 為何不使用六拍打水?
A:  因為二拍打水比較輕鬆阿......中長距離 可以比較有效率  
     六拍.......因為 踢水高耗氧阿........ 除非你本身體能條件"心肺" 或是"肌耐力"有一定強度
所以試想 你準備的是 
"短距離"的比賽 還是"長距離"的比賽 還是你只想"慢跑散步"....... 運用的技術就就有會有所不同.....

國外影片請參考:

美國總教練女兒的動作示範

以色列教練  GADI