2017年11月29日 星期三

速度重建第四招-檢查划手數是否進入綠區(效率區)



步驟
1 找出身高對應的划手數 SPL
2 利用節拍器調整
3 找出最適的專注點

V=SL*SR
V速度
SL 划距 (一次完整划水循環中,身體所產生的距離)
SR 划頻
SPL=每趟划手次數



竹內慎司教練 9划手的影片
學生 KEN 在1.5秒的划頻 完成25米十划手

學生使用FINIS節拍器的使用心得 節拍器使用心得

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