2017年11月17日 星期五

基本速度重建第一招:解決腳沉,建立流線型

基本速度重建第一招:解決腳沉,建立流線型。
步驟
步驟1⃣️ 前方手比肩膀低,並保持腋下打開
2⃣️ 眼睛位置看下方
3⃣️ 保持耳朵、肩、髖、腳 一直線(流線位置)
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