問題是，什麼是標準動作呢？

 很多正在學習游泳的朋友常會問說

1.動作是否標準?

2.動作如何修改?

問題是，什麼是標準動作呢？

1.有100個人游可能就有100種動作，飛魚教練說的

2.頂尖泳手的動作未必適合你

3.短、中、長不同距離，動作也不一樣，你要哪一種?

4.就 算是同一個系統，每個教練的大動作大致一樣，但是還是會有不同風格。

5.游泳自由式有前中後交叉方式，你要哪一種?

6.游泳自由式有肩轉、髖轉、肩髖一起，你要哪一種?

7.打水方式有 二拍、四拍、六拍 你要哪一種?

上述你了解了多少部分? 每個教練有不同擅長的部分，統稱都叫作游泳，但是專項不同，教授的方向也會不同，就好像你想跑馬拉松，結果找了一個教你百米賽跑的教練，當然成效就會有限。

魚式游泳（Totalimmersion ）

1.適合全年齡（建議12歲以上，因為有理論需要理解）。

2.適合中長距離 ，學習利用身體重心轉移、二拍打水減少耗氧與節能。

3.訓練神經系統，想跟作是否相同（所以會有攝影作確認）。

4.學習分解動作，可持續改善自己的問題。

5.有明確的動作規範及原理，懂了再作。

我們的目標不是要讓你成為選手，而是在水中重新找到適合你舒服的泳姿，陪伴你一輩子。

2020與學生同步游泳紀錄（只要你跟教練想的專注點一樣，就能跟教練游的動作差不多喔！

https://youtu.be/hVGiI6NTNS4

#魚式游泳

#totalimmersion