移臂與繞臂
1.你能分辨兩者的動作有何不同嗎？
2.大多數的學習游泳都是從繞臂開始，小時候我們的肩膀柔軟度都不錯，所以不太容易因為繞臂而受傷，長大後因為柔軟度及肌肉的關係，影響了我們的肩膀活動，而造成游泳出現游泳肩的問題。
如何改善
1.練習把肩轉的自由式改為肩髖一起轉（改變身體角度）
2.手臂往外移動，而非往上移動
（手指靠近水面）
如何作出完美移臂
https://youtu.be/hOqW-vx2cek
你作對了嗎？
#魚式游泳
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#繞臂
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