課程心得
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很喜歡教練幽默風趣的教導方式，有助教陪伴更增加了嘗試的勇氣。原本參加的目的是希望能夠學到立泳以及不怕深水，今天學了搖櫓雖然課堂上沒有真的確認是否能讓自己保持在水面上一陣子，但學到原理覺得還是很有幫助，之後自己可以再多練習今天比較灰心的是無法下潛到五米，但我會再練習坐在地上和趴在地面上，希望明年可以再來嘗試魚式的同學都非常可愛親切，這是一堂愉快的課程，我很高興自己有來參加！"
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不同於游泳課，專注在動作姿勢上，這門課完全著重讓身體習慣何水的相處更親近水，利用踩不到底的五米池去體會開放性水域的感覺，也藉由半玩樂方式，學習如何自救的基本能力！在助教協助安全狀態下練習，獲得更多技巧與自信心！更謝謝智偉教練開立此課程！
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下探五米, 終於可以比較自然地, 下去了(以前都會怕怕的, 這次已經第三次來這裡了); 2. 跳水, 好玩/開心; 3/5. 滿意; 這堂課是今年第二次, 兩年來第三次, 今天玩到一個新的... 仰漂在深水區, 之前都在淺水區玩, 或者泳池, 雖然也去活水湖游過幾次了, 從來沒有在深水處仰漂... XD; 4. N/A; 6/7: 大人玩水, 不外乎要找回那個小時後的開心玩水, 恐懼如果可以剋服, 技術部份, 就只能多加練習, 例如, 我每次都說, 所有教學主題內容, 小弟我都吸收到了, 除了踩水... XXD. again, 謝謝教練！
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這次課程中的每個單元，對於克服怕水的恐懼都很有幫助。印象最深刻的是跳水的部分，因為怕水，要自己跳下去更需要勇氣。希望下次有機會再參加課程時，可以再多學踩水的技巧。"
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能沈入5米深感覺最有幫助，因為克服了在5米深如何平耳壓與如何肺部還是有氣可以用深水韻律呼吸的方式快速上來吸到空氣，沒有想像中的那麼害怕。ps.當然還有專業的教練在旁陪同而比較不會那麼害怕。
深水韻律呼吸，覺得很舒服放鬆，手一撥就可上來換到氣，沒有想像中的那麼緊張害怕。還有繞標，不知道繞標是用這種單手游自由式的方式就可近距離（目標物）的繞標，與教練露了一手華麗式的繞標游法及在深水池單手搖櫓使身體在水中旋轉～覺得超級美與酷。
非常滿意深水講座內容，因為教練把平常上課中因泳池深度不夠無法體驗到的動作能在5米深水池中讓我們嘗試去作這些動作。
非常滿意。覺得在入水前能在陸上先操演搖櫓划手的基本手勢與觀念、動作的說明，在入水後比較容易上手與不害怕。
覺得這次這場跟去年相比，助教多可以更安定人心，可以更讓學員更容易不會那麼害怕而較敢放心去嘗試完成深水池的動作。而且這些教練都好nice，當下有問題都可隨時問與得到解說，還有剛下淺水池作動作時，四周都有助教在前、在後注意到學員的安全，覺得真的很棒。因為剛開始的仰漂看不到後面而害怕游歪了到5米水池處ps.因為1.5米與5米深的水池分界線在水面上只能從欄杆作區分
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"很久沒有玩水玩得這麼開心了～教練們十分注意學員的安全也非常熱心的提供建議，一起參與活動的同學也很親切還會相互鼓勵，因爲這樣我才如此安心的放開來玩，謝謝一起參與7/22這堂課的大家！
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在深水池進行的第一個項目是深水韻律呼吸，要從淺水池踏出去內心真是緊張到不行，當我踟躕不定時聽到教練的保證才終於跨出那一步，嘗試了第二遍之後才把深水韻律呼吸做得比較好，學會這個項目將來就算到了無法踩地的泳池也不會害怕了。
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我最喜歡的部分是下五米深，一開始往下的時候感覺都冒手汗了，但眼角瞄到教練在旁邊陪著我一起下潛，好像被施予護體神功一般，氧氣量及耳壓都不害怕了，最後也在教練的陪伴下順利完成這個項目，成功克服了恐懼。
最後跳水也十分有趣，雖然跳了五、六次但感覺意猶未盡跳得不夠過癮😆
.工商時間
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台東來的茶飲王者 ~
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