2016年1月25日 星期一

重新與身體對話 成為自己的教練!! (初學者必看)







2016/1/20T.K.Wang 結業了!

十堂課的時間其實很快就過去了,從原本完全不會游自由式,
到結業時可以一趟游個1.5~2km也不覺得累。
其實學習過程中的挫折也不是沒有,比如在剛開始練重心轉移
時,在課堂上真的是怎麼也做不好,在課後也用了不少時間一
直在練習各項分解動作。但這也驗證了程教練提到過的,TI課不是只教會你游泳,也要讓你可以成為自已的教練。整套課
程從基礎的放鬆平衡開始,到後續的分解動作與速度的訓練,
每一項工具都是環環相扣,其用意就是在藉著這些工具與自已
的身體對話,用以思考以自已的問題在那裡而不用盲目的摸
索。我想這是學習TI課程給我最大的收獲。 總之,TI課程給了
各項工具,要讓自已儘量去熟悉、理解及善用,所以說結業才
是開始!大家共勉之~