深水體驗分享-Felix

學員:-Felix


        從小學的暑期泳課節結束後，已經有接近三十年沒有再學過游泳，大學時代也只是自學學會了蛙式。今年經歷了兩場公開水域的比賽，一場封閉水域、一場海泳，但是自持不怕水的我，在傳統文化的薰陶下，對於開放水域仍保持著恐懼的心情，所以這些年間，每每到溪邊、海邊、或是湖畔，我下水最深的深度只到小腿，再下去就會害怕起來。更別說在這些開放水域裡面游泳。
        六月與十一月的兩場三鐵賽，下水只能泳往直前，無法享受在深不見底的水中悠游的自在，所以只能趕快游、趕快游來克服心中的恐懼，每次上岸之後，都有一種劫後餘生的感受。在得知有週日的深水課程之後，二話不說報名了週日這場課程。
       首先是自由潛水的課程，了解到如何利用呼吸練習，來增加自己閉氣的時間，以及如何在深水中耳壓調整，慢慢的下沉到五公尺深的水底。之後的重頭戲就是深水與公開水域的訓練課程。 課程中教授了許多在水中漂浮的技巧，才明白不是多用力地在水中搖櫓或是踩水，而是利用呼吸，讓肺部成為一個人體氣囊，在加上放鬆身體與搖櫓與踩水的動作，讓身體愜意地享受浮在水面的樂趣。
        後續的游泳定位與跟游，由於課程人數較多，完全有三鐵賽的感受，手腳到處被摸，但是還是要能夠定位與跟游。 最後的各式跳水練習，更是讓排除的對於深水的恐懼。滿滿的三個小時課程，絕對會讓你對於深水恐懼徹底改變。