2018年11月7日 星期三

Total Immersion 魚式游泳 三大平衡動作


SUPERMAN

建立前後平衡動作 ,檢查身體是否成流線型

SKATING

建立左右平衡動作 ,檢查身體是否成傾斜45度

TORPEDO

建立核心穩定動作,用身體平衡練習


你在水裡平衡了嗎?

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