2017年6月19日 星期一

高雄L1+L2短期密集班 學生 ROY 心得感想




學員:ROY
游了十幾年泳,總覺得自己好像會游泳,又好像不會游泳,
用很龜速的蛙式前進及很喘又不標準的自由式游,游泳對
我來說只能用”很吃力”來形容。曾經找過體育系的大學
生來教授,光是課前踢水就喘到不行,體力實在是有限。
會認識魚式游泳是從youtube上的影片知道的,第一次看
到程教練的魚式游泳的影片,手輕一划,腿輕輕一拍就前進
了,這就是自己一直想要學的游泳方式。開始接觸魚式游泳,
著重身體的放鬆及各姿勢的分解動作練習,原來放鬆對一
個要學游泳的人是相當重要,沒有放鬆身體就很難取得平
衡,沒有將單一姿勢不斷的分解訓練,就很難把單一動作的
功能發揮到最大,所以單一姿勢的分解訓練基本功相當的
重要。
上完程教練L1+L2可以輕鬆的游完25公尺,靠著重心轉移,
讓身體輕鬆的前進,對於未來要長距離游泳或三鐵運動可
以達到減少體力的消耗,保存體力面對後面的項次。魚式
游泳的學習讓自己破除了十幾年來對游泳困境的大突破,
游泳不再是吃力、耗力拼命的划,而是可以輕鬆自在的游泳。