2015年9月20日 星期日

初學菜鳥(學習時25公尺游不完) 第九週完成1500公尺 讓我們看看他的學習紀錄吧!!









學員: 易新仁

因本人個性內向 沉默寡言 所以沒辦法打太多

起因不知道為啥的突然就報名了 三鐵台東之美 113km

為啥初鐵不單純報 51.5km 報什麼 113km

雖然 單車與跑步是兩倍的距離 但我沒要衝成績 所以這兩項真的沒在怕的
(主要是四月讓我崩潰的 TNF100 的50km 的越野跑都讓我跑完了,不覺得 90km 的單車 加21km 跑步 會難到哪裡去)

but 「游泳」就不一樣了.....

我的游泳史可以說是非常慘淡....
我只會不標準的蛙式,還是在出社會的第一份工作時,
同事糾團要去橫渡日月潭才勉強跟同事學起來的(不過很不巧最後發生了一些事沒去橫渡),
從此之後還是偶爾去游,但不知為啥的非常慢(隔壁丫罵的蛙式都比我快)
我也只是去游減肥的,所以也沒在意快慢的問題,
就直到報名台東之美三鐵了,之前也連游過三十圈25m 池,
所以距離我不是很擔心,我真的擔心是時間....
我之前游30圈可是整整游2個小時,
以三鐵 1500m 50分 關門時間來說,我還沒游一半呢...

所以我就把歪腦筋動到了113km 的 1900m 的1.5h 的時間上了,
只多400m 就多40分鐘 可以用,
再花時間加強我的蛙式 1.5h 好像不是完成不了的感覺,
所以就報名113了
(完全想不到我為什麼還沒準備好就硬是要報名的理由了,但也沒差我報名初馬時也是很久沒跑過10km就硬是要報名 XD)

雖然報名後有去松運找教練加強蛙式,也成功解決我速度上的問題

但....心中總是有缺憾.....自由式....

很多人也是用蛙式完成3鐵都是 腳在忙,感覺 腳好累丫~~XD

有在想要不要再跟松運的教練再學自由式,

這時跟 跑步的同學們吃飯時發現了,有同學在學魚式,

但魚式是啥?完全不知道~

當時的想法就是「靠~真貴丫~XD」

回家上網查資料後發現,感覺還真是不錯,

可以最大限度減少出力的自由式,

很優雅,速度還很快呢~

這不就是符合 我人生哲學中「少一點即是多一點」的禪學

雖然在網路上看到很多人也是在自學魚式,

但在網路上查到成功的案例好像不多呢~

影片看起來也沒有魚式教練那麼的流暢~

加上我沒時間自己摸索,未來三鐵比賽也還能繼續運用的多方考量下

最後找上了 程智偉 教練

看我的影片就知道了 6月23號時我完全不會自由式 25m都游不完,

在教練非常有效率與細心點出我問題的教學

當然 師父領進門,修行還是在個人

除了每週一次的上課,每週還會再下水兩次以上

在八週(8/11)後(影片的九週是打錯了)勉強可以游出還可以的魚式自由式了,

在第九週時,跟三鐵班團練 第一次測試 1500m 游出48分鐘

雖然我還是有很多要改進的空間,目前來說還不錯~

現在十週很快的過去了,也畢業了。

但目標是讓我在最優雅的泳姿可以游出 1500m 30分鐘的成績,

所以還是要繼續努力不懈~~~~~

以後週二的魚式團練,還要想辦法早點下班去玩 ~