2015年7月19日 星期日

蛙式體驗課程 從零開始

從零開始學習蛙式 如何在一堂體驗課辦到 !!


                                             學員ABBY
一直都覺得會游泳是件重要的事,因為會游泳就多了一項求生本能,又可以健身當作運動,還可以消耗熱量減肥,其實沒有很仔細去找相關資料,沒有比較太多老師,現在市面很多五五花八門的課程,因緣際會,隨便轉電視而看到老師的教學方式,加上老師又有認證背景加持,最主要被吸引的地方是,老師利用視頻矯正讓學生觀察,自己的游泳方式問題出在哪裡,跟以往傳統我國中曾學過的短期游泳班,完全不ㄧ樣,同樣的分解動作都會講,以前的方式就是示範動作強迫吸收,讓自己去習慣多做練習,而程老師帶入了讓學生適應水性,了解身體如何放鬆才能去引導招式的運用,所以就算我小時後學過游泳,到長大現在,還是有個心理障礙,我仍然沒試過人平躺如何仰漂,總是會畏縮幾秒就起身就說自己根本浮不起來,而今天只是體驗了ㄧ堂課程,讓我從最基礎的原理,再帶入教學示範,跨越自己心理很大一步,慢慢你能理解不會害怕,只要放鬆,離學會游泳也就進一大步了,很期待自己能夠克服踩不到底的海面悠遊自在,面對水上活動的愉快。


備註:仰漂是一個水性的指標 因為看不到地上 所以仰漂會有心理上的問題 只要克服心理壓力後自然學習上會輕鬆許多.....(不怕水 10分鐘就可以學會)


體驗課後錄影
學習前 程度: 蛙式完全不會游 (所以沒有原始動作影片)
學習後效果:學會了仰漂 &仰漂踢水 及 蛙式基礎換氣 及蛙式手腳配合
水下體驗時間:1小時

體驗內容
陸上講座 :  魚式基礎概念  水中動作錄影分析    水下課程:1.放鬆 2.平衡 3.蛙式基礎動作 (含浮力換氣)