如何改善手延伸過中線的問題

  Total Immersion Swimming 魚式游泳  
 創辦人 TERRY LUAGHLIN

 

TI 大師級教練 竹內慎司 全世界游的最優雅的男人

TI 三級授權教練 程智偉

紅色為中線

要什麼手要不要過中線呢?

理由一:會造成身體搖晃，不穩定

理由二:手靠近中線時，會造成肩膀僵硬

理由三:破懷身體流線與速度

理由四:增加水阻

下圖為對照圖 請參考:

以下為水下攝影分析 學生修正對照圖

如果方法正確應該3~5分鐘影像就會有差異

透過練習慢慢修正，先讓大腦理解正確影像後

級觀念，再讓身體理解對與錯的差異，最後找到正確的身體感覺

水下攝影分析讓你能自己判斷對與錯!

好不好 你自己學習判斷 你才能永續進步

 紅色為錯誤

綠色為正確

以下影片示範

請參考

利用水道線作為標準， 確認你的延伸正確位置

重新建立身體的感覺

TI教練的任務 是讓更多人成為自己的教練，所以先從了解原理跟方法 重新改善吧!

 TI全球教練名單查詢，請支持TI合法授權教練
魚式線上報名表 請點我