2014年1月19日 星期日

魚式游泳公開水域主題式講座高雄場辦理

感謝本次參與的學員!!
在台灣很少見的訓練吧!!心動了嗎?            

 海上定位 才能在茫茫ˇ的大海裡找到正確的方向!!
 自救訓練
 南部首場 魚式游泳公開水域 主題式課程喔

2014魚式游泳"公開水域"主題式講座
透過陸上原理了解與陸上演練 讓更多想參與公開水域的朋友們 進一步 克服心理的恐懼與未知的問題 一一克服
1.如何克服心理問題
2.如何自救問題(有練習用浮球)
3.海上如何定位
4.跟游 繞標技術
等等................

課程內容:
第一階段 : 陸上操作 /理論講解 / (約1小時)
講解公開水域流程及注意事項(如:氣候/地理區域/出發位置選擇),學習隨身浮球的使用方法。
(1) Drown proofing漂浮換氣:
(2) Back float 仰漂:
(3) 公開水域抬頭定位:
捷泳的定位時機、精準定位,如何做才能不影響速度?
(4) 出發技巧:
因應不同的岸邊情況,使用不同的出發技巧(跳水、沙灘
跑、水中出發)
(5) 浮標轉身:
公開水域繞浮標的九十度迴轉及180度迴轉動作。
(6) 跟游技術:
前方有人的跟游,團隊跟游默契培養,了解為什麼跟游
可以節省體力,甚至加快速度。

第二階段 : 水中實際作戰 / (約2小時)
(1) Drown proofing漂浮換氣:
(2) Back float 仰漂:
(3) 公開水域抬頭定位:
(4) 出發技巧:
(5) 自救技巧

期待下次的1B課程 公開水域實戰練習!!
主講人:亞洲總教練鄧兆坤教練 台灣南區團隊:智偉 旭宏