2013年8月26日 星期一

20130826 L2 課程( 全泳練習影片)


輕鬆有效的魚式游泳 L2課程 捷泳基礎課程
L2的課程中,指導的分解動作包括:
(1)襌式換手(ZenSwitch):完全放鬆及不影響浮力的­回復動作

(2)換氣動作:最安全的甜蜜點(SweetSpot)換氣轉移­到更快、更輕鬆的換氣動作

(3)二拍打水:可以加強重心轉移的動力、更快的轉動身體核心

(4)引進節拍器觀念,讓你完成正確的游泳動作後,開始學習加速­的技巧上完L2的課程,你已經可以在全泳中保持魚式游泳的動作,­是進階的學習者。隨著學習的進程逐漸推展,你的泳技已高過泳池中­其他非魚式泳者了更多更多
台灣一級授權教練
程智偉 0920197132
FB:魚式游泳游泳推廣社團
(每月都有體驗活動喔 趕緊加入!!)