認識我們---Fishlike Aquatic School 我們開始於1998年,發展魚式游泳(TI)概念和技術。 在我們的教學裡,教練和學員都相信魚式游泳能游出高效率、順暢、合乎人體工學、速 度和力量。在魚式游泳,學員經常參與鐵人三項並獲得佳績。 魚式游泳(TI)是游泳的藝術大師;通過自我改進和獨特的培訓方法,從我們的資格和有經驗的教練引導下,能豐富游泳運動員的心靈並結交一批志同道合的朋友。
2017年12月5日 星期二
魚式推廣的一個重要觀念:成為自己的教練。 看看學生的心得吧!
早在大學游泳隊時期就已經知道魚式游泳,大約6~7年前的時候吧;當時覺得魚式的概念很有意思,自己找了影片跟電子書研究。雖然感覺研究後確實有比較輕鬆,但對魚式的概念也就停留在:"這大概拿來慢游放鬆還不賴吧"沒有想過在競速的場合上應用魚式的技巧,有一部分也是因為當時只有體會到輕鬆的部分,而不是有效率的部分的關係。每次比賽都是50,100公尺這種短距離衝刺,用這種輕鬆的姿勢去比賽大概泳隊也不用混了吧?所以當時也就沒有特別再去研究。
當我再次對魚式感興趣已經是在畢業後當完兵出社會工作了,一方面基於自己對游泳的熱愛,同時身為一位游泳教練也想了解究竟魚式與傳統游泳的教學法也好,訓練也好游起來的感覺到底有什麼差別?如何拿來應用在剛開始接觸游泳的初學者教學身上?基於這些理由,我又再一次的將魚式的影片還有電子書拿出來好好的投入研究,自己摸索了一年;也在FB找到魚式的體驗課程,去體驗;也與網友交流一些自學的心得。嘗試著將傳統與魚式作結合;也體會到了一點點有效率的甜頭,卻更讓我對魚式產生更強的好奇了!到底,有效率可以到什麼程度?有沒有可能應用在游泳比賽上面?我也想知道,有沒有可能讓我的速度回到游泳隊時期?游泳還有沒有可能再進步呢?
而這些問題,在上完L1,L2的10堂課我得到肯定的答案。從一開始的划手數我刻意壓低25公尺雖然可以作到13下,但是我飄的時間也太長(接近2秒);儘管自學一年對於平衡跟放鬆基本上有一定程度的了解,也很容易掌握。但是有效率這件事上面卻讓我感到吊詭。在不斷的修正與練習之後,我能夠在1.2秒的頻率下作15個划手游完25米。讓我體會到,降低划手數的同時不代表只能犧牲時間,透過平衡,放鬆以及重心轉換,二拍打水等工具整體的搭配修正。我只要專注於把動作作到位,速度就自然出現。
學了6拍打水,我看到了應用在游泳比賽的機會;私下練習狀況好的時候我曾經練到25米14秒,也更讓我覺得或許這真的有機會應用在比賽上面!當然這已經超過我原本的預期,游泳隊時期我最快的速度是33秒/50米,我沒想過有一天我或許可以進入30秒內。但魚式讓我看到希望。
還能不能再進步?我很高興的發現,其實練不完的;這對於熱愛游泳的我來說根本是一件非常興奮的事情!很感謝魚式讓我又再一次愛上游泳。很感謝程教練的耐心指導,每一次的錄影都讓我們訓練自己找問題並提出修正。讓我在私底下練習時,得到很大的幫助。這也是魚式推廣的一個重要觀念:成為自己的教練。
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2017年12月1日 星期五
自由潛水體驗X 五米深水池訓練
自由潛水體驗
體驗內容
1.陸上講解
2.呼吸控制介紹
3.耳壓平衡
4.五米池下潛體驗
2017 五米深池 課程紀錄
師資:鬪陣潛水 許天豪 總教練 親自指導
陸上講解實況
水下講解
開始練習呼吸大法
學生心得
體驗內容
1.陸上講解
2.呼吸控制介紹
3.耳壓平衡
4.五米池下潛體驗
2017 五米深池 課程紀錄
師資:鬪陣潛水 許天豪 總教練 親自指導
陸上講解實況
水下講解
開始練習呼吸大法
許教練親自示範
學生心得
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