2017年3月26日 星期日
2017年3月13日 星期一
「教練，我想要把自由式游得很帥！」
學員：品翰
「教練，我想要把自由式游得很帥！」
記得這是我上魚式課程第一堂課對教練說的話
我印象中的自由式，是那種劃出優美弧線，伸展自己身體，速度與美的結合
但我遇到的問題則是游了25公尺就會很喘，而且我游得亂七八糟，換氣又累又會吃水
隔壁水道的阿公怎麼這麼厲害可以自由式游不停！？
我心中出現一個疑問 「自由式怎麼可能可以游得很輕鬆！？」
為了現在最流行的三鐵賽，我想要挑戰，但游泳項目我一直很擔心
在網路上一直看游泳相關文章，如何改善泳姿，如何正確換氣
但這些資訊其實對我都效益不大，因為網路上的資訊，都是針對知道自己問題出在哪邊，游泳有一定基礎的人！
但我其實不知道自己問題出現在哪邊，為什麼我照著文章或是影片中的人做，還是無法有效率地游出自由式？
我意會到，其實我不該直接學華麗的划手或是換氣，而是我本身的游泳基礎已經出現問題了
於是我看到了魚式游泳課程，專門針對成人設計開課的自由式游泳訓練課程
我帶著疑惑的心情問了課程小天使相關問題，之後決定了要來上課
課程內容從一開始的全身肌肉放鬆我就意會到，原來我最基本的肌肉放鬆在以前都沒有做到
再來一連串的課程有平衡，重心轉移，二拍打水，禪式換手，換氣，速度理論等（內容繁多請諮詢小天使）
讓我慢慢學到很多游泳的相關知識
教練教導我的是游泳工具，並不是上完課人人都會變魚人，我必須成為自己的游泳導師，用所學來審視自己的每個動作
成功並非一步登天，我常常自己到泳池，在邊邊水道自己練漂浮跟平衡，路人應該覺得我很煩，幹嘛一直漂在水道中間
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