2013年9月23日 星期一

2013九月份魚式游泳體驗課程

 魚式游泳Q&A
體驗前會蒐集參加人員的游泳問題 當場先解決各位的疑問   以及重新建構游泳的原理及觀念
體驗後還有個 總結問答 讓各位 在游泳中了解如何成為自己的教練
找到問題 我們體驗中給予給位解決的新工具 讓你可以持續改善!!
招牌動作一 讚讚讚!!!!!!
 招牌動作二 三角形 (等你來了就知道了)
 第二場 體驗Q&A  這次真的是大爆滿
 雖然問題不同但是只要懂一套有系統的架構 就能輕鬆解決!!
 非常感謝各位的熱情參加!!
所有動作就像一部短片, 每個人的片長不一樣, 不一樣的原因在於, 分格數量不同 ,分的越細 ,動作自然就會呈現優雅流暢 , 為何我們一直在做分解(分格)融入全泳(短片)中 ,而不用全泳練習 , 因為沒有定格 ,很難找出你缺乏的片段 ,把不足的分格填滿, 你的全泳自然就會改善!!

體驗內容  1. 放鬆  :是所有動作的源頭 ,放鬆後才能真正的有效控制動作 , 你放鬆了嗎? 
                  2.平衡    :透過90度的CORE BALANCE , 訓練身體的穩定度, 也可同時改善手臂痠痛的問題 ,利用身體的角度讓手臂自然抬高 , 身體穩定後, 重心轉移的力量自然就會穩定.
                 3. 重心轉移: 了解如何不用手推手即可前進 ,但是要先了解重心在哪, 身體支點在那 ,之後就可利用重量帶著身體前進了!!


每個人的初始狀態不同 感覺也會有所不同 如果想要在體驗課獲得最大的效果 趕緊練習
以下動作 !!
想參加的朋友們請參考以下影片 ,有時間練習一下 .體驗時會更有感覺 練習影片

下午2:00~4:00
第一場  體驗前 水上動作  水下動作     體驗後   水上動作 
下午5:00~7:00
第二場  體驗前 水上動作  水下動作     體驗後   水上動作


體驗照片集 請各位體驗的朋友自行取用!!!!

只要能湊足4~6人 也可以跟我約時間辦理體驗喔 體驗後還有課程優惠方案喔!!

感謝各位社員的熱情參與
有興趣的朋友歡迎加入FB:魚式游泳推廣社團 每月一次的體驗活動


10月開課日期 每周四  晚上7點半~9點  
                 每周日 下午 4點~5點半             
                                       5點半~7點
有興趣的朋友趕緊跟我聯絡   台灣一級授權教練 0920197132程智偉