2013年4月17日 星期三

TOTALIMMERSION 竹內慎司海泳影片 

過去台灣比較重視競技游泳,一般人也比較難到開放水域游泳,除非救生員,救生教練才有機會接觸再來就是個地方辦理的橫渡活動,但是如果把競技游泳的概念,拿來長泳,就好像把賽跑的速度拿來慢跑,很快就沒力了,除非訓練更強的體力跟肌力和心肺能力,但是一但年紀大了,或是體力沒了,技術也隨之消失,但是我們過去的迷思還在訓練身體的強度,才能游得好,真的是如此嗎? 

一般人把游泳當成賽跑般 所以游個50~100就累了
進階者可以把游泳當成慢跑 所以游個500~1000以上
但是高階者可以把他當成走路 隨心所欲 愛走多久就走多久 
大家在哪個階段呢??????可以檢視一下
每年我們都有舉辦 參加橫渡日月潭喔(愛台灣的大事) 也許您可以把這當成目標 開始訓練喔!!

台灣一級授權教練程智偉 0920197132