魚式心得筆記
我游泳目的很簡單就是比三鐵時，游泳不要大量消耗體能盡可能舒服自在的游，過去在游泳池或比賽時我都是用掙扎式的游泳，從來沒有一位教練教導我，我的基礎來自於影片自學始終無法掌握捷式的休息點，導致我游一段距離後非常容易喘及放棄，每每在YOUTUBE自學時都很羨慕魚式的學習者，為什麼每個人都可以游起來如此優美而且不喘，而且這些學習者年紀居然還不輕，於是我的內心又燃起希望，透過FB與魚式教練尋求上課，我找到一個志同道合的冠穎哥一同參加一對二的課程，因為我上班屬於排班制，每個月助手都很積極的在幫我們兩個跟教練安排共同時間上課，回想起第一堂課就解決我在水中平衡的問題，可以讓腳不用掙扎式的踢水，在這10堂課魚式的學習非常重視專注，專注自己身體的連結而非讓你氣喘吁吁的情況下調整姿勢，不到10堂課我已經掌握到捷式休息點，在游泳池練習時明顯可以發現比以往游更久也更輕鬆，可惜因為我有太多以前的身體記憶，無法利用這短短10堂課就完全改變，不過教練所教導的[知識工具]是可以檢視自己動作哪個環節造成費力及耗能，自己可以透過錄影來定時檢視自己的動作加以改善，相信往後透過練習，過去的身體記憶可以完全被覆蓋，讓自己可以舒適地游泳，因為游泳是一個強健保身的運動。
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