Total Immersion(魚式游泳)三大平衡動作
1.superman 超人漂浮
2.torpedo 魚雷
3.skating 45度側漂
練習平衡後的效果
1.重新找回身體的平衡點
2.練習核心的穩定
3.提高動作的穩定
4.換取思考動作的時間
你作對了嗎?
平衡就像紮馬步一樣,紮穩了,想做什麼招式自然輕鬆愉快!
#魚式游泳
#totalimmersion
#ticoachaska
#成人游泳教學
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2.torpedo 魚雷
3.skating 45度側漂
練習平衡後的效果
1.重新找回身體的平衡點
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你作對了嗎?
平衡就像紮馬步一樣,紮穩了,想做什麼招式自然輕鬆愉快!
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