移臂與繞臂

 移臂與繞臂

1.你能分辨兩者的動作有何不同嗎？

2.大多數的學習游泳都是從繞臂開始，小時候我們的肩膀柔軟度都不錯，所以不太容易因為繞臂而受傷，長大後因為柔軟度及肌肉的關係，影響了我們的肩膀活動，而造成游泳出現游泳肩的問題。

如何改善

1.練習把肩轉的自由式改為肩髖一起轉（改變身體角度）

2.手臂往外移動，而非往上移動

（手指靠近水面）

如何作出完美移臂

https://youtu.be/hOqW-vx2cek

你作對了嗎？

#魚式游泳

#totalimmersion 

#游泳肩

#移臂

#繞臂

#ticoachaska