很多人可以跑10公里甚至更多，騎車也可以騎百公里，但是游泳25公尺就不行了，所以不是體力跟心肺的問題，而是技術本身，所以你在水裡練習，到底是在提高心肺肌耐力，還是游泳技術呢？ 練習時，不用管時間的長短或是距離的多寡，因為練習是讓你大腦與身體的神經系統產生連結，想得跟作的一樣，逐漸提高練習的正確性，訓練是等技術純熟後大量累積，你作對了嗎？
在魚式的課程中
1.只要不怕水就可以學習
2.不需要有任何基礎就能學
3.重新了解游泳原理及改善方法
4.沒有大量的體能訓練
5.透過攝影讓你看得到也作得到
6.這是一套專屬成人游泳教育系統
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