魚式游泳教學，讓我重燃對游泳的熱情！

衷心感謝程教練的魚式游泳教學，讓我重燃對游泳的熱情！

   

    從入伍服役以來，慢跑一直是我未曾間斷的運動方式，但20餘年來，隨著跑齡及跑程的增加，腦海中卻也不時有增加或調整運動類型的想法。我很清楚，加入鐵人運動應該是一個不錯的選擇，以標鐵而言，雖然縮減了跑步距離，但卻增加游泳及單車兩項運動，非常符合需求。但問題是，游泳我只會不甚標準的蛙泳及游25公尺便喘到不行的自由式，要想勝任標鐵的1500公尺，根本是天方夜譚。

   

    去年夏天到泳池練習了幾次，狀況還是不佳，自忖非練武奇才，要想無師自通的把游泳學好，真不知要到何年何月。跑去請教我那體育系游泳科班出身的小舅子，聽了我的目標及狀況，他告訴我說，可以考慮學習「魚式游泳」；這是我生平第一次聽到魚式游泳這名詞，雖然陌生，但總是專業泳者給的建議，心中也就再無罣礙，卻因工作因素（也或許是藉口），遲遲未能付諸行動。

   

    直到今年暑假帶大兒子學游泳，看著他從怕水，到克服泳池深度比他還高的恐懼，最後進步到25公尺自由式也能游得有模有樣，一股惕勵自己的心油然生起，決定不再猶豫，當即聯繫程教練並完成報名程序。對於程教練的教學，前輩師兄姐評價甚佳，我亦有相同感受，程師不僅平易近人，讓已年逾40再次學習新技術的我，不會感到有絲毫不舒服的壓力；更重要的是，其能以深入淺出之方式講授魚式游泳的理論及技巧，令學習者不僅知其然，更能知其所以然。這點我覺得非常重要，至少就我個人而言，建立在以理解及專注為基礎的學習，能讓我在游泳技術的學習上，更有進步的可能。

   

    猶記得在甫上完重心轉移的課後練習時，在未換氣、未蹬牆的情形下，不知不覺就游過了25公尺泳池的三分之二，這對泳技佳，或憋氣能力強的人來說，其實不算什麼，但當時我可是相當驚訝，畢竟這是未曾有過的體驗。當時程師說：你還沒學二拍打水喔，學會後應該有機會未換氣就到對岸了。雖然憋氣不利於長距離的游泳，但今日均已在程師的指導下，將他所說的有機會轉化為可能。可見魚式游泳強調的放鬆、平衡、重心轉移及二拍打水等，確實極有效率。

   

    人言：師父領進門，修行在個人，未來還是需要透過不斷的練習來精進游泳技巧，大夥共同學習或團練，其實頗有Family的感覺。也很高興能認識道儒及建得兩位師兄弟，二位也都是愛好慢跑運動一族，課堂間的互相鼓勵與動作提點，讓俺收穫不少；以及熱心的芷瑜助教，誠摯謝謝你們，豐富了我的魚式游泳學習之旅。

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