學生:蕭伯璋
我是2013年學到L2的學生，由於時間和場地的因素，大部分時間都自己練習，但持續在FB上潛水，觀看程教練最新的TI動態。這段時間，從1小時只能游40趟25公尺，慢慢可以在40分左右連續游完1500。看到這裡，想必有些看倌知道我想參加鐵人三項。今年硬著頭皮報名了初鐵，想趁暑假期間看看還有沒有機會提升，畢竟游泳關門的壓力著實不小。
悶著頭自己嘗試了將近兩個月，不管看了多少次影片、自行依照當初所學的TI分解動作練習修正，得到的只是原地踏步，划手數、滑距和時間仍然悲情。
直到最近看到程教練提供的更新1.0、2.0的相關資訊，加上學員更新後的成果、以及程教練與竹內同步的影片之後，我認為絕對不能錯過這次機會，也感謝程教練熱情答應協助。
現場程教練詳細重新講解了TI更新的內容外，也分享了這段期間他再進修的歷程，配合示範、調整、攝影的方式，完成了本次1.0的更新課程。
課程中，默默地流了兩次眼淚。第一次是看到修正前的影片，我一直以為我游的是TI；第二次是看到修正後的影片，我終於游起來有點像TI。
總結來說，程教練的TI更新比起之前學習的內容來說，更簡明扼要、去蕪存菁，明白地指出練習與修正的方向。在此要強調的是，不是以前的內容不好，基本功仍然非常重要，是一切進步的基礎。
非常佩服程教練在自身TI泳技上以及教學上仍能不斷進修與進步。在此除感謝他用心及毫不保留的教導外，也建議各位”學長姊及學弟妹們”，有機會一定要回來更新一下
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