如何改善手延伸過中線的問題

  Total Immersion Swimming 魚式游泳  
 創辦人 TERRY LUAGHLIN

 

TI 大師級教練 竹內慎司 全世界游的最優雅的男人

TI 三級授權教練 程智偉

紅色為中線

要什麼手要不要過中線呢?

理由一:會造成身體搖晃，不穩定

理由二:手靠近中線時，會造成肩膀僵硬

理由三:破懷身體流線與速度

理由四:增加水阻

下圖為對照圖 請參考:

以下為水下攝影分析 學生修正對照圖

如果方法正確應該3~5分鐘影像就會有差異

透過練習慢慢修正，先讓大腦理解正確影像後

級觀念，再讓身體理解對與錯的差異，最後找到正確的身體感覺

水下攝影分析讓你能自己判斷對與錯!

好不好 你自己學習判斷 你才能永續進步

 紅色為錯誤

綠色為正確

以下影片示範

請參考

利用水道線作為標準， 確認你的延伸正確位置

重新建立身體的感覺

TI教練的任務 是讓更多人成為自己的教練，所以先從了解原理跟方法 重新改善吧!

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2019 首場 Endless Pools 水下攝影分析報名來嚕!

各位觀眾！ 一月場次來嚕 1/12 1/12 1/12

2019第一場次無邊際游泳池 X 魚式游泳聯合講座（暨無邊泳池體驗）開跑啦！

有時候硬體很棒，有時候軟體很厲害，有時候技術很專業，天時地利人和的時候，三位一體，機會難能可貴！

運用超棒的 Endless Pools 台灣無邊際游泳池的「游泳訓練專用池」，加上超厲害的 SwimPro水下攝影設備與軟體，配合上 Total Immersion Taiwan (魚式游泳）授權教練 程智偉的現場即看即指導即修正的真功夫，水流方向穩定、影片畫質清晰、水下指導明確，把照妖鏡發揮得淋漓盡致。

有興趣的夥伴快點兒用line（ID:@amb6818n）
或點擊以下連結與小編聯繫報名唷！
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學員感想 紀錄

如何找到自由式完美的換氣位置

程智偉教練 示範

學員們的練習示範

三個步驟如下

#先找到頭頂位置 先改善抬頭問題

#用手掌找到臉部的正確位置

#原地練習轉動 找到讓轉頭及臉的位置

示範影片連結

看完影片記得點閱我的頻道喔!

如果沒看過自己游泳的影像不知道做得好不好
推薦各位 "水下攝影分析體驗課程"幫助你重新理解問題
並且找到正確的改善工具 持續改善 成為自己的教練

水下攝影分析 學員心得分享

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圖片出處:https://goo.gl/zqvyZL

一個工具教你改善抬頭換氣問題

大多數的人都有自由式換氣的問題

所以特別教各位用一個工具解決大家抬頭的問提就是

"划手板"

除了幫助手抓到水感外，還可以用來放在頭上，找到頭頂到水的感覺 ，也很比較容易在換氣時形成弓形波的位置，因為只要沒頂到 ，划手板當然就會跑掉所以很容易透過划手板保持身體的軸線，換氣時也可保持直線型 不容易歪來歪去

趕緊有機會去試試吧!

                                         影片有示範 趕緊點進去看看吧

六個步驟完成自由式滾轉 ( FLIP TURN)

看看學生 建達 如何用15分鐘 第一次完成的效果吧!

步驟如下
#1水母漂 
#2原地滾轉
#3浮條滾轉
#4浮球滾轉
#5利用浮條找到滾轉位置
#6力用浮球找到滾轉位置

結合全泳 技術
備註:
特別注意 轉身時要連續吐氣 直到轉身體轉正朝下 

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