早在大學游泳隊時期就已經知道魚式游泳，大約６～７年前的時候吧；當時覺得魚式的概念很有意思，自己找了影片跟電子書研究。雖然感覺研究後確實有比較輕鬆，但對魚式的概念也就停留在：＂這大概拿來慢游放鬆還不賴吧＂沒有想過在競速的場合上應用魚式的技巧，有一部分也是因為當時只有體會到輕鬆的部分，而不是有效率的部分的關係。每次比賽都是５０，１００公尺這種短距離衝刺，用這種輕鬆的姿勢去比賽大概泳隊也不用混了吧？所以當時也就沒有特別再去研究。
當我再次對魚式感興趣已經是在畢業後當完兵出社會工作了，一方面基於自己對游泳的熱愛，同時身為一位游泳教練也想了解究竟魚式與傳統游泳的教學法也好，訓練也好游起來的感覺到底有什麼差別？如何拿來應用在剛開始接觸游泳的初學者教學身上？基於這些理由，我又再一次的將魚式的影片還有電子書拿出來好好的投入研究，自己摸索了一年；也在ＦＢ找到魚式的體驗課程，去體驗；也與網友交流一些自學的心得。嘗試著將傳統與魚式作結合；也體會到了一點點有效率的甜頭，卻更讓我對魚式產生更強的好奇了！到底，有效率可以到什麼程度？有沒有可能應用在游泳比賽上面？我也想知道，有沒有可能讓我的速度回到游泳隊時期？游泳還有沒有可能再進步呢？
而這些問題，在上完Ｌ１，Ｌ２的１０堂課我得到肯定的答案。從一開始的划手數我刻意壓低２５公尺雖然可以作到１３下，但是我飄的時間也太長（接近２秒）；儘管自學一年對於平衡跟放鬆基本上有一定程度的了解，也很容易掌握。但是有效率這件事上面卻讓我感到吊詭。在不斷的修正與練習之後，我能夠在１.２秒的頻率下作１５個划手游完２５米。讓我體會到，降低划手數的同時不代表只能犧牲時間，透過平衡，放鬆以及重心轉換，二拍打水等工具整體的搭配修正。我只要專注於把動作作到位，速度就自然出現。
學了６拍打水，我看到了應用在游泳比賽的機會；私下練習狀況好的時候我曾經練到２５米１４秒，也更讓我覺得或許這真的有機會應用在比賽上面！當然這已經超過我原本的預期，游泳隊時期我最快的速度是３３秒／５０米，我沒想過有一天我或許可以進入３０秒內。但魚式讓我看到希望。
還能不能再進步？我很高興的發現，其實練不完的；這對於熱愛游泳的我來說根本是一件非常興奮的事情！很感謝魚式讓我又再一次愛上游泳。很感謝程教練的耐心指導，每一次的錄影都讓我們訓練自己找問題並提出修正。讓我在私底下練習時，得到很大的幫助。這也是魚式推廣的一個重要觀念：成為自己的教練。
魚式線上報名表 請點我
沒有留言:
張貼留言