2014年5月22日 星期四

魚式游泳俱樂部 蛙式專項訓練



今天魚式游泳台北俱樂部 專項訓練 蛙式 !! 
課程內容
分解工具
開啟前後重心轉移 
I-Y-X(平衡練習
浮力換氣(換氣練習
水下滑行訓練(流線型訓練
7-11(腿部動作)

當日影片 請自行下載 請點我

蛙式影片與介紹
https://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc

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