🚨 2025 魚式游泳 高雄專班 開課嚕！ 🚨

 課程時間：

🐟 2025 魚式游泳六週課程｜技術精進 × 水下攝影 × 理論實作

📍 地點：高雄三民區｜長青村游泳池
🕒 上課時段：

• A班（上午）10:30 - 12:30A 班（上午）10：30 - 12：30 剩二個名額

• B班（下午）12:30 - 14:20B 班（下午）12：30 - 14：20  (已成班)剩一個名額

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🏊‍♂️ 課程時間表：

5/3（第一週）｜攝影分析＋平衡與放鬆
🔹 初步評估泳姿，建立前後平衡與身體放鬆感。

5/10（第二週）｜髖轉與重心轉移＋二拍打水技巧
🔹 學習核心驅動與節奏連結，改善游泳效率。

5/17（第三週）｜動力鏈與換氣技巧
🔹 建立換氣時的穩定性與節奏感，提升呼吸品質。

5/24（第四週）｜划距控制技巧
🔹 優化每一划的推進距離，調整划手動作細節。

6/7（第五週）｜划頻控制訓練（使用接拍器）
🔹 學習穩定節奏，掌握速度與效率的關鍵節點。

6/14（第六週）｜結業錄影對照＋個別回饋
🔹 拍攝學習成果，清楚對比前後技術進步！

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💻 線上理論課程（平日晚上｜Zoom）

📱 手機／平板／電腦皆可參與，課後提供錄影複習

每週主題包含理論講解＋陸上操練： 1️⃣ 流線與平衡控制基礎
2️⃣ 重心轉移與二拍打水邏輯
3️⃣ 個人游泳效率計算與速度關係
4️⃣ 結業 Q&A｜釐清觀念、制定後續練習策略

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🧭 課後學習支持

✅ 加入專屬【魚式游泳推廣社團】，與教練同學持續交流
✅ 定期舉辦團練活動，強化技巧與實戰經驗
✅ 完整保存課程影像，方便日後回顧與檢視進步軌跡

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🎯 適合對象

✔ 想深入理解游泳結構與效率的人
✔ 曾學魚式、想提升推進感與細節者
✔ 自學卡關、想釐清盲點與掌握核心技巧的泳者

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⚠ 注意事項

1. 本課程為團體教學，恕不另行補課

2. 可利用「舊生團練」時間補練

3. 前三週為基礎關鍵週，如有任何一週無法出席，請勿報名

4. 課程從零開始教學，無程度門檻，請放心參加

5. 建議具備 可漂浮並打水前進 5 公尺以上 的能力

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📢 名額有限，立即報名！
讓你的游泳不只是「游得動」，而是「游得好」！

👥 開課人數：3 人成班，5 人滿班
📨 私訊報名或留言詢問詳情！

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游得順、游得遠」！