很多運動都需要透過教練的眼睛，才能找到自己的問題,，上課有教練才有進步感覺 ，一回家， 就不知道，如何練習，因為想像跟實際作出來的動作常常不一樣，如果你學會了找出自己問題 那就成功的跨出學習第一步。
如何成為自己的教練 (找到持續改善的方法)
學習第二步 找到解決問題的工具，市面上充滿了爆炸的訊息 A教練 B教練 C教練....Z教練 很多工具讓你無法了解 ，誰才是對的，所以我們講的是游泳基礎原理，只要掌握了基本原理，就可解決腦袋中的疑問，更能清楚分辨 ，工具使用的時機與方法。
透過了水下分析之後，才更了解自己需要的工具，幫助自己持續改善。
竹內慎司與程智偉 同步游泳
2015年與日本Total immersion 竹內慎司教練同步游泳 有水上、水下同步錄影
當然還有許多進步的空間，我們也是透過水中錄影讓我們找到其中”細節”。
聽聽學員心得吧!!
洪芮妘 [水中攝影分析上課心得]
魚式課程也快接近尾聲，雖然自己的划手數落在有效率區間，但仍是在三鐵的關門標準邊緣游走。明明知道自已游泳功力已有六、七成，但就是無法突破。
就像堆積木，堆到七成高卻因為地基沒有打穩，無法再往上蓋。但只是砍掉重練並無法解決，因為你不知道問題出在哪。
水中分析課程主要是拍攝水裡的視角並搭配水上，能夠無死角的看到自已的泳姿。
像我，水上拍攝很明顯的看到換氣時，有耐心的手會偷跑這種大動作，但藉由水下發現有耐心的手並沒有往下伸延，而只是水平延伸。
二拍打水時，水上攝影也只注意自已有沒有錯腳，但水下分析發現我腳的曲度超過90度，這會變成往前的阻力。
這些小細節都是水下分析才能發現，教練在用慢速播放+模本對照，讓我自已知道的錯誤還有對的動作應該是怎麼做。
大腦吸收完，再來就是下水練習~不斷更正自已的基礎動作。
沒有最好 只有更好
只有累積 沒有奇蹟
你準備好了嗎? 我們泳池見~~
陸續會推出一系列的 水中攝影課程
#魚式游泳推廣社團
#毫升攝影
#程智偉
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