2013年6月22日 星期六

魚式游泳體驗活動(高雄場) 2013.06.22


感謝高雄的朋友熱情的參與!! 完成南部魚式游泳體驗系列課程

 魚式游泳Q&A講座   !!!   主題:游泳教練從來沒有告訴我的事!!!( @@")
上面圖是 鄧教練 不是我   @@"
先解答各位的疑問 讓下水後有更多的體驗及補充
讓每個人滿載而歸

 重心轉移 不是靠運氣!!!先找到重心 才能轉移!!
 了解重心的移動及產生方式
 結束後的大合照      下次應該要想想新招了!!!

  與全球同步的TI標準姿勢  ~三角形


感謝及高雄的朋友們!!一同參與我們的魚式體驗活動辦理環島計(南部系列)!!



魚式游泳體驗課程影片高雄場!!
歡迎各地區的朋友們!!預約體驗喔!! 0920197132 程智偉 台灣一級授權教練










2013年6月20日 星期四

程智偉 個人介紹





程智偉的個人簡介
學歷
國立體育大學體育
經歷
台灣魚式游泳三級授權
淡水警察局暑期游泳訓練
宜蘭馬賽消防隊暑期
輔仁大學乙組泳隊
青商會水上安全講座
淡江農場總作業
北海精靈游泳工作室副總教練
華興中學游泳教練
東湖國
淡江中學游泳
純德國小游泳教
純德幼稚園游泳訓練
宜蘭縣鳳凰志
休閒農場活動策劃專員
教學經
2002年~2006年:淡江休閒農場暑期游泳訓練
2003年~成立北海精靈游泳工作室
2006年:台北市華興中學暑期游泳訓練
2006年:淡水青商會水上安全講座學習
2007年:台北市東湖國小游泳課
2007年~2015:台灣電力公司核一廠員工社區暑期游泳課
2008年9月~擴大:台北縣淡江中學附設純德國小校內游泳課程
2009年7月~9月:台北縣淡江中學國高中暑期游泳課程
2010年8月:宜蘭縣馬賽消防分隊游泳定期訓練
2010年9月~台北縣淡江中學附設純德幼稚園校內游泳課
2011年9月~純德幼稚園教師游泳課程
2011年:純德小學羽球課後社團作業
2012年:取得國外魚式游泳一級教練授權
2012年8月:宜蘭縣馬賽、蘇澳分消防隊游泳定期訓練教官
2012年9月:淡水區警察暑期游泳訓練教官
2013年3月:成立OSWIM游泳工作
2013年3月~7月:辦理台北、新北市、新竹、台中、台南、高雄(魚式游泳)
2015年:辦理新加坡協助訓練TI教練輔導
2015年:取得日本TI C2教練
2016年:與力格健康顧問公司員工內部游泳訓練
2018年:辦理中國巡迴海外教學(北京、上海、廣州、深圳)
2019年:取得Endless Pools教練資格
2020年:取得TI大師教練資格
相關證明
水上救生類:
中華民國水上救生協會救生員證(1142期,警察大學受訓)
中華民國水上救生協會救生教練證(301)
中華民國水上救生協會海洋精華英救生證
游泳類:
國外Total Immersion三級授權輔導手冊
日本系統Total Immersion二級游泳教師
國外Total Immersion四式游泳教練
中華成人游泳協會c級游泳教練
中華成人游泳協會B級游泳教練
潛水類別:
ADS國際
ADS國際高
救護類:
初級救護技術員合格證書
心肺復甦術CPR指導員
其他運動類別:
台北市體育會C級羽球教練
台灣水體適能協會TAFA-AFIC水中有氧指導員
漆彈教練丙級
水域休閒類別:
ADS國際中級潛水員
ADS國際高級潛水員
中華民國輕艇協會C級
中華民國浮潛會高級浮潛
國家證件照:
華語旅遊導遊

教學理念:
快樂的玩水是熟悉水性的不二法門,唯有如此才徜徉在水中享受如魚得水的滋味, 讓更多人親近水域且對水有更多安全的認知。
藉由授課增加對水的信任及安全感進而產生興趣,而得到其中的樂趣及對水重新燃起熱情。

傳統游泳與魚式游泳的差異

傳統游泳與魚式游泳的差異!!
透過影片可以發現傳統的游泳 泡泡及水花很大 因為手腳都在使力的結果
魚式游泳透過重心轉移 讓 手 核心 腳 可以順利滑行 

1.不但耗氧降低 有效解決耗氧問題
2.手腳不酸 不累 因為使用核心的力量 讓手腳核心三道力量同時發動
3.划距增長 當然有效率許多

每個人追求的游泳境界不同 所以我比較喜愛總教練 TERRY自由自在的游泳 ...一切自然就好 畢竟不是每個人都是天生練武奇才........適合自己比較重要.....

魚式游泳L1結業錄影 2013.06.17

L1(捷泳新發現)課程介紹(六週 每週1.5小時 總時數7.5)



上課資格 一般泳客、游泳選手、鐵人三項選手


課程內容 無論你是資深的游泳愛好者,或是初窺游泳門徑的初學者,”捷泳新發現”課程都是你進入魚式游泳的首選。我們在三小時之內會把如何達成真正放鬆、平衡的方法傳授給你,藉著全世界共通使用的魚式游泳分解動作,改善你在水中的游泳動作。為加強學習效果,在後續的複習課程,我們會指導各位使用”中立式呼吸管”,讓你在水中的練習、感覺時間增長,練習的效果快速的展現。在這階段的課程,你已可以結合原有的全泳動作,透過計算划水數,得到進步的證據。


我們在L1的課程中,指導的分解動作包括:
1.超人飄浮:體會前所未有、真正的放鬆
2.超人打水:利用少量的動力,產生前進的速度
3.核心平衡:在水中保持前後及旋轉的平衡
4.水中滑行:檢視自己在水中最流線形的姿勢
5.水面換手:讓重心轉移帶著你前進


L1 課程費用 6000元(含行政費2000元及學費4000元),贈送魚式專屬泳帽一頂,結業測驗後授與L1證書及T恤一。(上課時需要FINIS專用呼吸管另售,單支特價1350 元)



台灣一級授權教練 0920197132 程智偉

FB:魚式游泳推廣社團

2013年6月7日 星期五

台南場魚式游泳體驗圓滿辦理完成!!

台南的天氣炎熱 也可以感受到台南人的熱情 加開了一場 也是爆滿!!!
非常感謝朋友們的熱烈支持
體驗時間可以帶給不同程度的朋友 重新思考游泳個概念
不會游泳?只是腦袋沒有游泳的流程及概念
會怕水   ? 要先解決心理的問題 找出害怕的問題
游不快   ? 不是一味的增加力量 而是找出身體最小的阻力
會喘        ? 是否連控制氣都還有問題
游不遠   ?  你是否把游泳當成快跑 何不當成慢跑或走路
下半身會沉? 如果還是用踢水解決問題  那身體永遠學不會用前後平衡改善

體驗課程: 放鬆 平衡 重心轉移   每個人的游泳起始點 所以體驗課程可以帶給各位的不是只是一昧的感受重心轉移 而是從頭(放鬆)開始 所以不論你在游泳的哪個階段 階可學習
每次體驗會有一場小型的Q&A講座  先解決各位對於游泳的疑問
實際下水 體驗  教練的任務是找出你的"感覺" 只要你會開啟了 自然就能持續改善
 魚式游泳的教練很喜歡問問題? 原因要幫助各位找出問題 及解答?
只要你懂了問題的產生 並且會使用我們給予的工具 你們就可以持續修改
 第二場 體驗活動活動照    看得出大家的熱情吧!!!
 第一場的 體驗活動照      想必大家收穫滿滿吧!!
 體驗前會讓各位了解 重心產生  在水下自然對於重心轉換 感覺就會比較多了
瞭解重心擺放位置的變化  有感覺 才會進步!!!


目前已經完成 新北市(警消)  台北 宜蘭(警消)  新竹 台中 台南  場次
各地有興趣的朋友們 也歡迎預約體驗 !!

程智偉 &許旭宏 同步游泳影片 

台南場影片編輯中.....