Total Immersion (TI)= 魚式游泳
魚式游泳Q&A
Q: 學之前要先學會 傳統游泳?
A:我想這是許多人的問題 我會跟各位說 不用重練
" 因為魚式游泳(TI)是一套觀念 好比武功一般 武功分成招式及內功心法 魚式屬於後者 所以不需要砍掉重練
Q:過去已經學習傳統游泳? 是否會有學習上的困難
A:肌肉記憶當然很難調整 因為沒有在思考 只是重複動作練習 沒有透過大腦及神經連結身體 當然會事倍功半
去想像 你練習了100次結果只有10次是對的 身體會記憶 對的還是錯的 所以我們要練習如何正確的找出正確的 進而慢慢累積對的動作
所以如何高效能的練習 在於訓練"專注力" 為有高度的專注力 才能快速的學習
肌肉記憶很難修改 所以採用修改大腦認知(想的跟做的不同時) 或是重新建立認知(作錯無法想像時)
透過錄影 可清楚了解自己的動作是否與自己想的一樣 腦袋有影像 動作自然容易理解
先懂游泳原理 在開始練習游泳
在TI裡 我們將訓練你
"成為自己的教練" "訓練你的專注力而不是意志力"
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